经济管理系假期体育锻炼系列活动（一）：聚焦体能提升 夯实成长根基
为落实自治区教育厅《关于常态化安排学生节假日体育作业的通知》要求，聚焦体育锻炼“激励成长、交流提质”的育人效能，经济管理系锚定“健康第一”教育理念，结合学生假期生活实际，统筹部署假期体育锻炼系列任务，以科学运动实践助力学生在假期强健体魄、涵养品格。
本阶段假期体育锻炼设有四项核心内容：每日跳绳打卡以节律跃动激活心肺机能，在重复性训练中打磨学生肢体协调性与耐力；居家核心训练通过精准动作强化腰腹核心力量，为运动能力提升筑牢生理基石；HIIT跟练依托“高强度间歇”逻辑，以高效代谢模式激发身体潜能；楼梯冲刺创新利用居家场景，在安全框架下锻炼下肢力量与心肺耐受度，传递“运动无边界、健康伴日常”理念。
为确保任务落地见效、避免锻炼流于形式，经济管理系各班级以责任担当夯实组织保障，将体育育人要求转化为具体行动。搭建班级运动交流矩阵，鼓励学生分享锻炼心得、展示训练成果，以同伴互鉴打破个体锻炼壁垒、激发群体运动热情；构建“自主实践—班级督导—动态反馈”闭环管理机制，实时跟进学生锻炼进度，及时解决运动中遇到的问题，引导学生将体育锻炼从“外部要求”转化为“内在需求”，推动体育作业从“任务完成”升级为“成长赋能”。
少年强则国强，体魄强则民族兴。本次活动既是对教育主管部门工作部署的积极响应，更是助力经济管理系学子全面发展、锻造时代新人的关键举措。期待全体学子在汗水挥洒中淬炼青春本色，以强健体魄与昂扬姿态，迎接新征程上的每一次挑战。
经济管理系团总支
2026年1月23日
